4.3 km | 00:35:42 | 08:19/km日期: 2019-10-09 07:16 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 04'58" / 08'58" / 07'06" / 09'37" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'58" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'36" (+02'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" | 286 / 4286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 95.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 08'58" | 00:13'56" |
| 3 | 07'06" | 00:21'02" |
| 4 | 09'37" | 00:30'39" |
| 4.3 | 05'17" | 00:32'10" |
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