Meng-yun Kuo 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Meng-yun Kuo 桃園
ID 442559

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.0 km | 01:40:03 | 06:39/km

日期: 2019-10-10 19:00 - 地點: Nankan - 天氣: 晴時有雲 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'56" / 06'23" / 06'36" / 06'31" / 06'08" / 06'40" / 07'00" / 06'31" / 06'56" / 06'09" / 07'11" / 07'06" / 07'16" / 07'22" / 06'21" / 03'20" /

桃園

Meng-yun Kuo

·

桃園

Meng-yun Kuo

·

桃園

Meng-yun Kuo

·

LSD-4 for Tokyo Marathon
15KM for almost all of Nankan

10月累積里程 : 101.85 km

Nike Zoom Fly FK 累積 : 747.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

范博智, 曾國強和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

Rico Teng LSD~6分速好快

2019-10-10 21:26 ·

1 個人推

Luna Chen 跑太快了！不算LSD啦～

2019-10-11 17:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'23"	00:12'19"
3	06'36"	00:18'55"
4	06'31"	00:25'26"
5	06'08"	00:31'34"
6	06'40"	00:38'14"
7	07'00"	00:45'14"
8	06'31"	00:51'45"
9	06'56"	00:58'41"
10	06'09"	01:04'50"
11	07'11"	01:12'01"
12	07'06"	01:19'07"
13	07'16"	01:26'23"
14	07'22"	01:33'45"
15	06'21"	01:40'06"
15.0	02'20"	01:40'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h