11.2 km | 01:03:00 | 05:36/km日期: 2019-10-11 17:15 - 地點: 50高中畫圈圈 - 平均心率: 157 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'47" / 05'50" / 05'48" / 05'10" / 05'13" / 05'44" / 05'07" / 05'15" / 05'28" / 06'14" / 06'02" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+01'06") | 543 / 2543 |
| 4 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 3543 |
| 5 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 4543 |
| 6 | | 05'07" | 897 / 5441 |
| 7 | | 06'24" (+01'17") | 468 / 5909 |
| 8 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 6909 |
| 9 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 7909 |
| 10 | | 05'11" (+00'04") | 877 / 8787 |
| 11 | | 06'11" (+01'04") | 1000 / 9787 |
| 12 | | 06'08" (+01'01") | 1000 / 10787 |
| 13 | | 05'58" (+00'51") | 444 / 11231 |
Tempo run~
暖身15'00"
510速*15'00"/625速*3'00"/510速*15'00"
緩和15'00"
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
303.17 km 
New Balance Hanzo S 累積 :
507.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'50" | 00:11'37" |
| 3 | 05'48" | 00:17'25" |
| 4 | 05'10" | 00:22'35" |
| 5 | 05'13" | 00:27'48" |
| 6 | 05'44" | 00:33'32" |
| 7 | 05'07" | 00:38'39" |
| 8 | 05'15" | 00:43'54" |
| 9 | 05'28" | 00:49'22" |
| 10 | 06'14" | 00:55'36" |
| 11 | 06'02" | 01:01'38" |
| 11.2 | 05'50" | 01:02'59" |
展開計圈分析
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