kobryant888 2013/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

kobryant888 高雄
ID 5305

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5.3 km | 00:30:04 | 05:43/km

日期: 2013-11-27 18:55 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 06'14" / 05'47" / 05'19" / 05'24" / 05'58" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'46"

(12'00")

05'46" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'19"

(17'20")

05'19"

1000 / 3000

4

05'23"

(22'43")

05'23" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'57"

(28'41")

05'57" (+00'38")

1000 / 5000

6

01'22"

(30'04")

05'30" (+00'11")

250 / 5250

11月累積里程 : 175.73 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 5772.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'47"	00:12'01"
3	05'19"	00:17'20"
4	05'24"	00:22'44"
5	05'58"	00:28'42"
5.3	05'26"	00:30'04"

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