5.0 km | 00:27:52 | 05:37/km日期: 2019-10-14 19:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'05" / 06'37" / 04'54" / 06'34" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'26") | 391 / 391 |
2 | | 04'53" (+00'01") | 403 / 794 |
3 | | 05'01" (+00'09") | 400 / 1195 |
4 | | 04'52" | 402 / 1598 |
5 | | 31'13" (+26'21") | 64 / 1662 |
6 | | 04'56" (+00'04") | 396 / 2058 |
7 | | 04'55" (+00'03") | 403 / 2462 |
8 | | 04'53" (+00'01") | 409 / 2872 |
9 | | 04'53" (+00'01") | 401 / 3273 |
10 | | 26'27" (+21'35") | 74 / 3347 |
11 | | 04'57" (+00'05") | 395 / 3742 |
12 | | 04'58" (+00'06") | 402 / 4145 |
13 | | 05'01" (+00'09") | 403 / 4549 |
14 | | 04'49" | 406 / 4955 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.52 km NIKE Zoom Rival Fly 累積 :
879.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 06'37" | 00:11'42" |
3 | 04'54" | 00:16'36" |
4 | 06'34" | 00:23'10" |
5.0 | 04'55" | 00:27'52" |