陳守德 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳守德新竹
ID 82356

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5.0 km | 00:41:41 | 08:19/km

日期: 2019-10-13 09:31 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5416 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'03" / 09'21" / 09'54" / 08'08" / 07'11" / 22'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

07'00"

1007 / 1007

179 / 79

2

09'28"

(16'31")

09'23" (+02'23")

1008 / 2015

131 / 81

3

09'47"

(26'18")

09'45" (+02'45")

1003 / 3018

93 / 109

4

08'08"

(34'26")

08'05" (+01'05")

1004 / 4022

124 / 99

5

07'11"

(41'37")

07'09" (+00'09")

1002 / 5025

136 / 101

10月累積里程 : 353.84 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

崔存得, Safulo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	09'21"	00:16'24"
3	09'54"	00:26'18"
4	08'08"	00:34'26"
5	07'11"	00:41'37"
5.0	22'13"	00:41'41"

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