陳永聰 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳永聰彰化
ID 399811

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5.2 km | 00:35:46 | 06:55/km

日期: 2019-10-15 05:30 - 地點: 彰化建國科大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'37" / 06'12" / 07'26" / 06'32" / 06'49" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+01'22")

998 / 998

2

06'10"

(13'42")

06'10"

998 / 1997

3

07'28"

(21'10")

07'29" (+01'19")

995 / 2993

4

06'50"

(28'00")

06'32" (+00'22")

1043 / 4036

5

06'51"

(34'51")

06'31" (+00'21")

1049 / 5085

6

00'37"

(35'28")

03'39"

168 / 5254

10月累積里程 : 178.19 km

ZEPRO科爾跑鞋 ZM18A018209-橘色累積 : 1143.0 km

Android - Sony H4331 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'12"	00:13'49"
3	07'26"	00:21'15"
4	06'32"	00:27'47"
5	06'49"	00:34'36"
5.3	03'24"	00:35'28"

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