GrantChien 2013/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

GrantChien 高雄
ID 4029

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:02:39 | 05:48/km | 第1半馬

2013 金門馬拉松

官方成績
日期	2013-01-20
成績	02:02:39
總名次	190 / 704
分組名次	58 / 234
平均速度	05:48/km

官方證書

GrantChien

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'35")

00:28'35" (+00'31")

00:56'39"

10 km

(00:56'39")

00:28'04"

15 km

(01:25'15")

00:28'36" (+00'32")

00:57'34" (+00'55")

20 km

(01:54'13")

00:28'58" (+00'54")

Finish

(02:02:39)

日期: 2013-01-20 07:00 - 總爬升: 154 m - 地點: 金門 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 87%

金門馬拉松，晴朗好天氣，和預想的完全相反哈哈...
第一次的初半馬，感覺真不賴...

1月累積里程 : 165.85 km

NIKE LunarSpider LT 累積 : 136.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

liu hsuan, 繪音和其他 37 人說推

·

觀看另 10 則留言

Clinton 跑好快!

2013-01-23 23:24 ·

GrantChien Clinton 謝謝..還有待努力!!

2013-01-23 23:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'40"	00:12'07"
3	05'22"	00:17'29"
4	05'39"	00:23'08"
5	05'27"	00:28'35"
6	05'37"	00:34'12"
7	05'40"	00:39'52"
8	05'43"	00:45'35"
9	05'35"	00:51'10"
10	05'29"	00:56'39"
11	05'40"	01:02'19"
12	05'32"	01:07'51"
13	05'46"	01:13'37"
14	05'38"	01:19'15"
15	06'00"	01:25'15"
16	05'35"	01:30'50"
17	05'54"	01:36'44"
18	05'48"	01:42'32"
19	06'02"	01:48'34"
20	05'39"	01:54'13"
21	06'07"	02:00'20"
21.5	06'36"	02:03'54"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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