cityfar 2019/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

cityfar 新竹
ID 366487

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0.7 km | 00:04:38 | 06:54/km

日期: 2019-10-17 18:57 - 平均心率: 122 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 114.04 km

Asics Kayano 24 累積 : 450.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'44"	00:04'33"

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