7.0 km | 00:39:43 | 05:40/km日期: 2019-10-19 07:30 - 總爬升: 164 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 174 - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 7228 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'07" / 06'39" / 05'40" / 04'26" / 05'38" / 05'29" / 05'13" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+01'41") | 1000 / 1000 | 180 / 89 |
| 2 | | 06'50" (+02'19") | 1001 / 2002 | 181 / 80 |
| 3 | | 05'36" (+01'05") | 1051 / 3054 | 183 / 97 |
| 4 | | 04'31" | 1000 / 4054 | 182 / 120 |
| 5 | | 05'46" (+01'15") | 1001 / 5056 | 183 / 94 |
| 6 | | 05'33" (+01'02") | 1002 / 6058 | 183 / 98 |
| 7 | | 05'08" (+00'37") | 945 / 7003 | 180 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.42 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'39" | 00:12'46" |
| 3 | 05'40" | 00:18'26" |
| 4 | 04'26" | 00:22'52" |
| 5 | 05'38" | 00:28'30" |
| 6 | 05'29" | 00:33'59" |
| 7 | 05'13" | 00:39'12" |
| 7.0 | 132'28" | 00:39'43" |
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