黃郁淳 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃郁淳台南
ID 354117

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5.1 km | 00:44:44 | 08:46/km

日期: 2019-10-18 19:26 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'11" / 07'35" / 09'11" / 09'11" / 09'18" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'07" (+00'33")

992 / 992

2

07'36"

(15'40")

07'34"

1003 / 1995

3

09'17"

(24'57")

09'12" (+01'38")

1008 / 3003

4

09'11"

(34'08")

09'05" (+01'31")

1010 / 4014

5

09'24"

(43'32")

09'21" (+01'47")

1005 / 5019

6

00'48"

(44'20")

08'43" (+01'09")

91 / 5110

疲勞感太重，跑不下去……
提早收工😑

10月累積里程 : 68.79 km

Android - samsung SM-A205GN 上傳 | 5 years ago

亮晶菁, 煙和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'35"	00:15'46"
3	09'11"	00:24'57"
4	09'11"	00:34'08"
5	09'18"	00:43'26"
5.1	08'07"	00:44'20"

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