zaquitar.踩可達 2014/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

zaquitar.踩可達台中
ID 13319

136 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

zaquitar.踩可達

90.6 km | 01:47:30 | 50.6 km/h

日期: 2014-07-24 16:27 - 總爬升: 816 m - 地點: Oxford ==>> London - 天氣: 晴 - 卡路里: 2378 Cal

用完早餐，隨即驅車往倫敦前進，到機場附近，將車加滿油（租車約定），開回赫茲租車處交車歸還，辦好手續，搭乘他們的接駁車到西斯洛機場 Terminal 4，準備長時奮戰。

從倫敦到杜哈將飛行超過 8 小時，然後轉機到香港需飛行超過 6 小時，再從香港飛回台灣約需近 2 小時，然後還要回台中也要超過 2 小時～

家，真的好遙遠～想念台灣的家～

XT 上傳 | 10 years ago

Coduck, 賴金宗和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'52"	00:02'52"
2	01'00"	00:03'52"
3	01'42"	00:05'34"
4	00'50"	00:06'24"
5	00'49"	00:07'13"
6	01'49"	00:09'02"
7	00'55"	00:09'57"
8	00'48"	00:10'45"
9	01'30"	00:12'15"
10	00'42"	00:12'57"
11	00'40"	00:13'37"
12	00'36"	00:14'13"
13	00'37"	00:14'50"
14	00'34"	00:15'24"
15	00'36"	00:16'00"
16	00'35"	00:16'35"
17	00'32"	00:17'07"
18	00'37"	00:17'44"
19	00'35"	00:18'19"
20	00'32"	00:18'51"
21	00'32"	00:19'23"
22	00'34"	00:19'57"
23	00'34"	00:20'31"
24	00'34"	00:21'05"
25	00'32"	00:21'37"
26	00'33"	00:22'10"
27	00'32"	00:22'42"
28	00'32"	00:23'14"
29	00'41"	00:23'55"
30	00'38"	00:24'33"
31	00'36"	00:25'09"
32	00'40"	00:25'49"
33	00'45"	00:26'34"
34	00'42"	00:27'16"
35	00'38"	00:27'54"
36	00'32"	00:28'26"
37	00'32"	00:28'58"
38	00'36"	00:29'34"
39	00'33"	00:30'07"
40	00'34"	00:30'41"
41	00'37"	00:31'18"
42	00'34"	00:31'52"
43	00'34"	00:32'26"
44	00'32"	00:32'58"
45	00'36"	00:33'34"
46	00'35"	00:34'09"
47	00'32"	00:34'41"
48	00'33"	00:35'14"
49	00'32"	00:35'46"
50	00'32"	00:36'18"
51	00'32"	00:36'50"
52	00'33"	00:37'23"
53	00'33"	00:37'56"
54	00'32"	00:38'28"
55	00'35"	00:39'03"
56	00'34"	00:39'37"
57	00'32"	00:40'09"
58	00'32"	00:40'41"
59	00'32"	00:41'13"
60	00'34"	00:41'47"
61	00'36"	00:42'23"
62	00'34"	00:42'57"
63	00'43"	00:43'40"
64	00'44"	00:44'24"
65	01'04"	00:45'28"
66	01'35"	00:47'03"
67	01'08"	00:48'11"
68	00'50"	00:49'01"
69	00'49"	00:49'50"
70	00'47"	00:50'37"
71	00'48"	00:51'25"
72	00'51"	00:52'16"
73	00'44"	00:53'00"
74	00'38"	00:53'38"
75	01'03"	00:54'41"
76	01'16"	00:55'57"
77	00'51"	00:56'48"
78	10'28"	01:07'16"
79	00'57"	01:08'13"
80	01'14"	01:09'27"
81	00'55"	01:10'22"
82	02'04"	01:12'26"
83	13'28"	01:25'54"
84	01'15"	01:27'09"
85	01'07"	01:28'16"
86	01'07"	01:29'23"
87	01'12"	01:30'35"
88	01'22"	01:31'57"
89	01'58"	01:33'55"
90	01'16"	01:35'11"
90.6	21'25"	01:47'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"