12.1 km | 01:12:10 | 05:57/km日期: 2019-10-18 21:44 - 地點: 新竹東區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'20" / 06'17" / 05'49" / 06'00" / 06'00" / 07'18" / 06'18" / 05'43" / 05'47" / 05'50" / 05'54" / 07'23" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'40" | 117 / 12117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.47 km 
Mizuno Wave Rider 21 Osaka limited 累積 :
385.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'17" | 00:12'37" |
| 3 | 05'49" | 00:18'26" |
| 4 | 06'00" | 00:24'26" |
| 5 | 06'00" | 00:30'26" |
| 6 | 07'18" | 00:37'44" |
| 7 | 06'18" | 00:44'02" |
| 8 | 05'43" | 00:49'45" |
| 9 | 05'47" | 00:55'32" |
| 10 | 05'50" | 01:01'22" |
| 11 | 05'54" | 01:07'16" |
| 12 | 07'23" | 01:14'39" |
| 12.1 | 05'40" | 01:15'19" |
展開計圈分析
留言 
