Lee Shin Yi 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Lee Shin Yi 桃園
ID 337704

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1.1 km | 00:08:40 | 07:56/km

日期: 2019-10-20 05:57 - 平均心率: 132 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'59" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'59"

1000 / 1000

2

00'41"

(08'40")

07'24"

94 / 1094

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 92.72 km

BROOKS RAVENNA 8 累積 : 660.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
1.1	07'26"	00:08'41"

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