C. H. CHEN 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

C. H. CHEN 高雄
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4.9 km | 00:36:25 | 07:25/km

日期: 2019-10-19 16:31 - 地點: 楠梓區 - 天氣: 不算熱 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 19 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'23" / 05'14" / 06'21" / 04'03" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'24" (+02'21")

990 / 990

2

05'16"

(11'37")

05'10" (+01'07")

1018 / 2009

3

06'21"

(17'58")

06'20" (+02'17")

1002 / 3011

4

04'03"

(22'01")

04'03"

998 / 4010

5

05'50"

(27'51")

07'48" (+03'45")

747 / 4758

高雄

C. H. CHEN

·

10月累積里程 : 135.56 km

Mizuno WAVE RIDER 22SW 累積 : 10020.5 km

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TestRunner, Frank Chen 和其他 94 人說推

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觀看另 1 則留言

莊英超晚安週末運動愉快

2019-10-19 18:54 ·

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陳果狗晚安，週六運動跑愉快。

2019-10-19 20:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'14"	00:11'37"
3	06'21"	00:17'58"
4	04'03"	00:22'01"
4.8	07'41"	00:27'51"

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