馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    人渝🏊‍♀️🐟 台北市
    ID 212901
    683 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    人渝🏊‍♀️🐟
    12.0 km | 01:29:42 | 07:28/km
    日期: 2019-10-18 19:51 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)
    Pace: 11'35" / 09'15" / 06'19" / 06'09" / 06'01" / 05'59" / 05'58" / 06'01" / 05'57" / 06'08" / 09'33" / 10'01" / 20'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'09"  (12'09")
    		12'09" (+06'13")1000 / 1000
    2
    09'15"  (21'24")
    		09'15" (+03'19")1000 / 2000
    3
    06'18"  (27'43")
    		06'18" (+00'22")1000 / 3000
    4
    06'08"  (33'52")
    		06'08" (+00'12")1000 / 4000
    5
    06'01"  (39'53")
    		06'01" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (45'52")
    		05'58" (+00'02")1000 / 6000
    7
    05'57"  (51'50")
    		05'57" (+00'01")1000 / 7000
    8
    06'01"  (57'51")
    		06'01" (+00'05")1000 / 8000
    9
    05'56"  (01:03'48")
    		05'56"1000 / 9000
    10
    06'07"  (01:09'56")
    		06'07" (+00'11")1000 / 10000
    11
    09'33"  (01:19'29")
    		09'33" (+03'37")1000 / 11000
    12
    10'00"  (01:29'30")
    		10'00" (+04'04")1000 / 12000
    13
    00'11"  (01:29'42")
    		22'40" (+16'44")8 / 12008
    台北市
    人渝🏊‍♀️🐟
    · 留言


    大家晚安
    我的跑道涼爽 安靜❤️❤️❤️



    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 297.42 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    sunway, Gallen Lee 和其他 166 人說推
    · 留言
    觀看另 62 則留言
    劉清泉 頭香公主晚安
    2019-10-18 22:35 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 美人渝，頭香😁
    2019-10-18 22:35 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 跑起來舒服~👍
    2019-10-18 22:36 ·
     1 個人推
    莊玉麟 晚安😴
    2019-10-18 22:37 ·
     2 個人推
    陳果狗 晚安，運動愉快。
    安靜的跑道
    2019-10-18 22:41 ·
     2 個人推
    李榮華 美女晚安，夜跑愉快
    2019-10-18 23:01 ·
     2 個人推
    曹正綱 羨慕有專屬跑道，入秋微風徐徐跑起來更起勁，舒適的夜晚，晚安好眠
    2019-10-18 23:03 ·
     1 個人推
    Kz Ho 還有:河岸燈光璀燦!
    2019-10-18 23:04 ·
     1 個人推
    張艾迪 晚安，夜跑愉快，舒心好眠
    2019-10-18 23:06 ·
     1 個人推
    吳俊彥 人渝晚安！涼爽的跑道和安靜的環境運動起來讓人特別舒暢，小週末運動快樂
    2019-10-18 23:08 ·
     1 個人推
    陳在勉 人渝晩安 運動愉快😄
    2019-10-18 23:10 ·
     1 個人推
    葉文凱 人渝公主晚安😴小週未輕鬆跑愉快
    2019-10-18 23:11 ·
     2 個人推
    陳榮南 人渝晚安
    夜色美跑起來就是幸福
    更能襯托跑者的美感 棒！
    2019-10-18 23:14 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌙⭐️
    夜跑愉快
    祝一夜好眠😴
    2019-10-18 23:22 ·
     1 個人推
    飛龍 公主的跑道都很有靜謐的感覺！
    2019-10-18 23:26 ·
     2 個人推
    Gordon sung 人渝公主晚安喔
    2019-10-18 23:50 ·
    仲濟光 晚安 運動愉快 舒眠
    2019-10-18 23:53 ·
     1 個人推
    Joe Lam 公主晚安，週末運動愉快！😊
    2019-10-19 00:27 ·
    林家治 早安！中間配速很穩👍
    2019-10-19 04:14 ·
     1 個人推
    John Chen 早安丫，人渝
    你看起來都不會冷丫……😱😱
    2019-10-19 04:26 ·
    Abel 人渝早安，沒人會怕怕的XD
    2019-10-19 05:52 ·
    lilliane 人渝早安，背影很美，有種孤絕的氣氛。謝謝你來我這裡留言，第一次在馬拉松世界注意到你，是你的8888，那一篇很激勵我，8888它是我現在努力的目標喔…
    2019-10-19 06:40 ·
    阿益 渝公主早安
    2019-10-19 07:03 ·
    Edward H 早安，夜跑運動愉快。
    2019-10-19 07:26 ·
    David Chiu 早安愉快😊
    2019-10-19 07:44 ·
    Eunice 早安 我也喜歡包場的感覺☺️
    2019-10-19 07:49 ·
    李百信 美女敖早跑步快樂喔~
    2019-10-19 08:01 ·
    林慧君 這件背心好看😍
    2019-10-19 08:08 ·
     1 個人推
    Sam Tseng 早安 加油💪
    2019-10-19 08:18 ·
     1 個人推
    黃志榮 人渝早安運動愉快！
    2019-10-19 08:30 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 人渝！早安
    這種天氣在河濱跑風不會很大嗎？
    假日愉快😊
    2019-10-19 08:37 ·
     1 個人推
    李明良 公主早安，運動舒心愉快！
    2019-10-19 08:49 ·
     3 個人推
    Safulo 早安好~
    2019-10-19 09:21 ·
     2 個人推
    David Chiu 哈…怕擔誤人家的練習節奏
    不然還想繼續聊下去🤣
    2019-10-19 09:36 ·
     2 個人推
    小芳芳 公主早安
    2019-10-19 09:36 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 人渝早安好運動愉快
    2019-10-19 10:16 ·
     1 個人推
    劉明輝 人渝早安~週末愉快
    2019-10-19 10:27 ·
     1 個人推
    林家治 還是妳買到nike偏重的鞋？
    2019-10-19 10:39 ·
     1 個人推
    陳吉昌 早安人渝
    2019-10-19 10:43 ·
     1 個人推
    Jacky Lin 早安，周末愉快！
    2019-10-19 10:53 ·
     1 個人推
    johnhsu 穿醬樣，才涼爽🤣
    2019-10-19 10:54 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 美女早安，超級漂亮身材👍👍👍
    2019-10-19 11:00 ·
     1 個人推
    林家治 男生穿的接近300g
    Nike Pegasus 36約280g以訓練鞋來說是偏重了一點
    2019-10-19 11:11 ·
     1 個人推
    懷文 早安!晚上慢跑運動開心~台北真是涼爽舒適!
    2019-10-19 11:47 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 除了涼爽安靜，還有安全吧！
    輕鬆跑的 人渝午安 😎
    2019-10-19 12:14 ·
    台中阿森 午安，凉爽的天氣真是跑步人福利~
    2019-10-19 12:20 ·
     1 個人推
    大衛王 午安～在涼爽安靜的跑道跑步是最棒的👍
    2019-10-19 12:25 ·
     1 個人推
    陳皮 午安 夜跑舒心愉快
    2019-10-19 12:29 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 週五晚不是很熱鬧嗎？
    2019-10-19 12:56 ·
     1 個人推
    午安 跑步愉快
    2019-10-19 16:21 ·
     1 個人推
    翁士家 人渝晚安 運動愉快
    2019-10-19 16:30 ·
     1 個人推
    JD 午安 人渝
    2019-10-19 16:44 ·
     1 個人推
    興祥 公主晚安 運動愉快
    2019-10-19 18:33 ·
     1 個人推
    簡銘進 美麗公主殿下晚安，夜跑舒心愉快喲！
    2019-10-19 19:17 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 一直很優秀的一定是很沉穩的前進的，很棒的妳，加油！
    2019-10-19 19:42 ·
     1 個人推
    謝浚溢 晚安-週末愉快!
    2019-10-19 19:50 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 人渝，晚安！...欸，就是激不得...不過，自己也想試試這一陣子調整的效果。跑不上去，頂多就是調頭下山。從上次基隆五分山的賽事，就知道人渝山路很強...
    2019-10-19 22:11 ·
     1 個人推
    陳向榮 跑步愉快！
    2019-10-19 23:04 ·
     1 個人推
    鄭麗珍 運動愉悅，晚安~
    2019-10-19 23:20 ·
     1 個人推
    David 換著鞋穿是正確的~~
    2019-10-20 11:17 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！夜跑12K愉悅舒暢！
    2019-10-21 17:09 ·
     1 個人推
    葉志銘 運動愉快！
    2019-10-22 19:51 ·
     1 個人推
    黄蓉 午安 夜跑順心愉快
    2019-10-23 14:05 ·
     1 個人推
    大黃蜂 羨慕妳們的好跑道
    2019-10-23 21:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'35"00:11'35"
    209'15"00:20'50"
    306'19"00:27'09"
    406'09"00:33'18"
    506'01"00:39'19"
    605'59"00:45'18"
    705'58"00:51'16"
    806'01"00:57'17"
    905'57"01:03'14"
    1006'08"01:09'22"
    1109'33"01:18'55"
    1210'01"01:28'56"
    12.023'58"01:29'08"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :