3.5 km | 00:35:14 | 10:04/km日期: 2019-10-17 19:54 - 平均心率: 163 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 44'39" / 08'46" / 12'54" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'45") | 414 / 414 |
| 2 | | 01:47'34" (+42'58") | 17 / 431 |
| 3 | | 05'17" (+00'41") | 405 / 836 |
| 4 | | 53'30" (+48'54") | 33 / 870 |
| 5 | | 05'27" (+00'51") | 407 / 1277 |
| 6 | | 55'25" (+50'49") | 32 / 1309 |
| 7 | | 05'48" (+01'12") | 413 / 1723 |
| 8 | | 01:08'53" (+04'17") | 23 / 1747 |
| 9 | | 05'37" (+01'01") | 404 / 2151 |
| 10 | | 01:41'57" (+37'21") | 62 / 2213 |
| 11 | | 04'54" (+00'18") | 206 / 2420 |
| 12 | | 13'27" (+08'51") | 103 / 2524 |
| 13 | | 05'04" (+00'28") | 216 / 2741 |
| 14 | | 13'11" (+08'35") | 99 / 2840 |
| 15 | | 04'49" (+00'13") | 217 / 3057 |
| 16 | | 13'44" (+09'08") | 101 / 3158 |
| 17 | | 04'36" | 208 / 3367 |
| 18 | | 17'33" (+12'57") | 131 / 3498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 44'39" | 00:44'39" |
| 2 | 08'46" | 00:53'25" |
| 3 | 12'54" | 01:06'19" |
| 3.5 | 09'45" | 01:11'11" |
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