8.6 km | 00:45:16 | 05:15/km日期: 2019-10-20 16:03 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 146 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'54" / 05'39" / 05'35" / 05'57" / 05'34" / 05'26" / 05'26" / 05'29" / 00'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" | 53 / 8053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
90.70 km 
ASICS GT-2000 累積 :
1220.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'39" | 00:11'33" |
| 3 | 05'35" | 00:17'08" |
| 4 | 05'57" | 00:23'05" |
| 5 | 05'34" | 00:28'39" |
| 6 | 05'26" | 00:34'05" |
| 7 | 05'26" | 00:39'31" |
| 8 | 05'29" | 00:45'00" |
| 8.1 | 05'19" | 00:45'17" |
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