11.2 km | 01:05:43 | 05:52/km日期: 2019-10-21 18:05 - 地點: 河堤公園 - 平均心率: 121 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'49" / 06'39" / 06'38" / 06'07" / 06'23" / 05'59" / 05'40" / 05'23" / 05'15" / 05'05" / 04'48" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'48" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'38" | 204 / 11204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 337.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'39" | 00:13'28" |
| 3 | 06'38" | 00:20'06" |
| 4 | 06'07" | 00:26'13" |
| 5 | 06'23" | 00:32'36" |
| 6 | 05'59" | 00:38'35" |
| 7 | 05'40" | 00:44'15" |
| 8 | 05'23" | 00:49'38" |
| 9 | 05'15" | 00:54'53" |
| 10 | 05'05" | 00:59'58" |
| 11 | 04'48" | 01:04'46" |
| 11.2 | 04'39" | 01:05'43" |
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