11.8 km | 01:02:54 | 05:19/km日期: 2019-10-22 05:48 - 地點: 關渡宮 - 平均心率: 148 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'36" / 05'36" / 05'33" / 05'24" / 05'29" / 05'27" / 05'19" / 05'09" / 16'33" / 05'06" / 05'00" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'15" (+00'16") | 795 / 11795 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
252.34 km 
ASICS DynaFlyte 2 TJG956-0601 累積 :
1162.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'36" | 00:11'12" |
| 3 | 05'33" | 00:16'45" |
| 4 | 05'24" | 00:22'09" |
| 5 | 05'29" | 00:27'38" |
| 6 | 05'27" | 00:33'05" |
| 7 | 05'19" | 00:38'24" |
| 8 | 05'09" | 00:43'33" |
| 9 | 16'33" | 01:00'06" |
| 10 | 05'06" | 01:05'12" |
| 11 | 05'00" | 01:10'12" |
| 11.8 | 05'15" | 01:14'23" |
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