RickyC 2014/02/20 訓練日誌

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RickyC

10.4 km | 00:49:52 | 04:47/km

日期: 2014-02-20 19:46 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 68%

Pace: 05'33" / 05'10" / 04'50" / 04'50" / 04'10" / 05'00" / 05'01" / 04'39" / 04'39" / 04'31" / 03'39" /

2月累積里程 : 183.77 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'10"	00:10'43"
3	04'50"	00:15'33"
4	04'50"	00:20'23"
5	04'10"	00:24'33"
6	05'00"	00:29'33"
7	05'01"	00:34'34"
8	04'39"	00:39'13"
9	04'39"	00:43'52"
10	04'31"	00:48'23"
10.4	04'07"	00:49'52"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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