10.6 km | 01:10:52 | 06:39/km日期: 2019-10-23 06:41 - 平均心率: 110 - 卡路里: 584 Cal
Pace: 08'18" / 07'39" / 06'34" / 06'12" / 06'27" / 06'33" / 06'27" / 06'27" / 06'09" / 06'07" / 06'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
501.77 km Nike Zoom Fly SP Fast 累積 :
1512.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 07'39" | 00:15'57" |
3 | 06'34" | 00:22'31" |
4 | 06'12" | 00:28'43" |
5 | 06'27" | 00:35'10" |
6 | 06'33" | 00:41'43" |
7 | 06'27" | 00:48'10" |
8 | 06'27" | 00:54'37" |
9 | 06'09" | 01:00'46" |
10 | 06'07" | 01:06'53" |
10.6 | 06'08" | 01:10'52" |