11.5 km | 01:01:07 | 05:18/km日期: 2019-10-23 16:50 - 平均心率: 132 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 11240 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 56%
Pace: 05'40" / 05'11" / 05'14" / 05'13" / 05'17" / 05'16" / 05'17" / 05'13" / 05'17" / 05'23" / 05'20" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'27") | 1010 / 1010 | 180 / 98 |
| 2 | | 05'10" | 1001 / 2012 | 185 / 103 |
| 3 | | 05'13" (+00'03") | 1002 / 3014 | 185 / 103 |
| 4 | | 05'11" (+00'01") | 1005 / 4019 | 185 / 103 |
| 5 | | 05'14" (+00'04") | 1006 / 5026 | 185 / 102 |
| 6 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 6026 | 184 / 103 |
| 7 | | 05'17" (+00'07") | 1009 / 7035 | 185 / 102 |
| 8 | | 05'12" (+00'02") | 1005 / 8041 | 183 / 104 |
| 9 | | 05'15" (+00'05") | 1002 / 9043 | 183 / 103 |
| 10 | | 05'20" (+00'10") | 1012 / 10055 | 182 / 102 |
| 11 | | 05'18" (+00'08") | 1005 / 11060 | 181 / 103 |
| 12 | | 05'23" (+00'13") | 497 / 11558 | 181 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 320.99 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'11" | 00:10'51" |
| 3 | 05'14" | 00:16'05" |
| 4 | 05'13" | 00:21'18" |
| 5 | 05'17" | 00:26'35" |
| 6 | 05'16" | 00:31'51" |
| 7 | 05'17" | 00:37'08" |
| 8 | 05'13" | 00:42'21" |
| 9 | 05'17" | 00:47'38" |
| 10 | 05'23" | 00:53'01" |
| 11 | 05'20" | 00:58'21" |
| 11.5 | 05'33" | 01:01'07" |
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