MIDA 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

MIDA 新竹
ID 361985

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0.5 km | 00:05:35 | 10:44/km

日期: 2019-10-27 04:49 - 平均心率: 114 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 412.42 km

Nike Zoom Fly Flyknit 累積 : 1292.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

林士傑, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	12'19"	00:06'23"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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