10.1 km | 01:04:56 | 06:27/km日期: 2019-10-26 05:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'35" / 06'15" / 11'53" / 07'42" / 10'23" / 05'38" / 08'06" / 08'56" / 07'22" / 09'18" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'33" (+01'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'39" | 56 / 10056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
175.79 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
163.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'15" | 00:12'50" |
| 3 | 11'53" | 00:24'43" |
| 4 | 07'42" | 00:32'25" |
| 5 | 10'23" | 00:42'48" |
| 6 | 05'38" | 00:48'26" |
| 7 | 08'06" | 00:56'32" |
| 8 | 08'56" | 01:05'28" |
| 9 | 07'22" | 01:12'50" |
| 10 | 09'18" | 01:22'08" |
| 10.1 | 02'39" | 01:22'17" |
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