珠珠 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

珠珠台南
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0.9 km | 00:12:10 | 13:04/km

日期: 2019-10-23 18:43 - 平均心率: 100 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 13'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 213.63 km

玩水超輕洞洞鞋 A 累積 : 289.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

周上智, 曹正綱和其他 10 人說推

·

張清榮午安，週四運動愉快

2019-10-24 16:25 ·

陳向榮運動愉快！

2019-10-24 22:15 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	13'06"	00:12'11"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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