GrantChien 2013/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

GrantChien 高雄
ID 4029

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7.8 km | 00:49:59 | 06:24/km

日期: 2013-01-23 21:27 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 06'14" / 07'34" / 06'07" / 06'07" / 06'13" / 06'09" / 06'12" / 06'43" /

半馬後的恢復跑...果然昨天就先打激烈的籃球，今天才恢復跑，狀況完全不對...只有累酸痛形容。

1月累積里程 : 165.85 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1109.6 km

Android 上傳 | 11 years ago

liu hsuan, 繪音和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'34"	00:13'48"
3	06'07"	00:19'55"
4	06'07"	00:26'02"
5	06'13"	00:32'15"
6	06'09"	00:38'24"
7	06'12"	00:44'36"
7.9	06'05"	00:49'59"

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