15.0 km | 01:37:34 | 06:30/km日期: 2019-10-26 01:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 967 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'41" / 06'28" / 06'12" / 06'21" / 06'23" / 06'23" / 06'26" / 06'45" / 06'29" / 06'36" / 06'36" / 06'32" / 06'38" / 06'34" / 06'28" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'36" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'31" (+00'20") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'38" (+00'27") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'34" (+00'23") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'06" | 6 / 15006 |
8K之後開始爆炸
前面心率可以一直壓低
後面腳開始沒力
雖然不喘心率也一路往上
最高到18x
體能大概還不能維持長距離
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.71 km 
HokaOneOne Clifton3 累積 :
999.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'28" | 00:13'09" |
| 3 | 06'12" | 00:19'21" |
| 4 | 06'21" | 00:25'42" |
| 5 | 06'23" | 00:32'05" |
| 6 | 06'23" | 00:38'28" |
| 7 | 06'26" | 00:44'54" |
| 8 | 06'45" | 00:51'39" |
| 9 | 06'29" | 00:58'08" |
| 10 | 06'36" | 01:04'44" |
| 11 | 06'36" | 01:11'20" |
| 12 | 06'32" | 01:17'52" |
| 13 | 06'38" | 01:24'30" |
| 14 | 06'34" | 01:31'04" |
| 15 | 06'28" | 01:37'32" |
| 15.0 | 05'31" | 01:37'34" |
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