7.3 km | 00:45:06 | 06:12/km日期: 2019-10-28 05:10 - 地點: 圓林園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 06'59" / 06'26" / 06'18" / 06'28" / 05'54" / 05'53" / 05'43" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" | 261 / 7261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.78 km 
mizuno rider 20 累積 :
1097.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'26" | 00:13'25" |
| 3 | 06'18" | 00:19'43" |
| 4 | 06'28" | 00:26'11" |
| 5 | 05'54" | 00:32'05" |
| 6 | 05'53" | 00:37'58" |
| 7 | 05'43" | 00:43'41" |
| 7.3 | 05'25" | 00:45'06" |
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