10.1 km | 00:55:20 | 05:28/km日期: 2019-10-28 16:45 - 平均心率: 142 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 05'52" / 06'55" / 05'25" / 05'19" / 21'39" / 07'10" / 05'06" / 12'41" / 04'46" / 04'20" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+02'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" (+00'34") | 101 / 10101 |
說要退酸的，一個跑的比一個快，昨天爆掉都是假的🥵🥵🥵
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
381.79 km 
Adidas Boston boost 2 wide 累積 :
1443.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'55" | 00:12'47" |
| 3 | 05'25" | 00:18'12" |
| 4 | 05'19" | 00:23'31" |
| 5 | 21'39" | 00:45'10" |
| 6 | 07'10" | 00:52'20" |
| 7 | 05'06" | 00:57'26" |
| 8 | 12'41" | 01:10'07" |
| 9 | 04'46" | 01:14'53" |
| 10 | 04'20" | 01:19'13" |
| 10.1 | 04'45" | 01:19'42" |
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