林弘廷 2014/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

林弘廷桃園
ID 65018

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5.2 km | 00:31:55 | 06:08/km

日期: 2014-07-25 22:05 - 地點: 藝文廣場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'11" / 06'06" / 06'03" / 06'02" / 06'02" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'17")

06'06" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'20")

06'03" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'01"

(24'22")

06'01"

1000 / 4000

5

06'02"

(30'24")

06'02" (+00'01")

1000 / 5000

6

01'31"

(31'55")

07'50" (+01'49")

194 / 5194

沒體力..小跑一下!可惜了這麼涼的天氣..

7月累積里程 : 196.50 km

TCX 上傳 | 10 years ago

tank蘭潭跑跑部, 阮思兆和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'06"	00:12'17"
3	06'03"	00:18'20"
4	06'02"	00:24'22"
5	06'02"	00:30'24"
5.2	07'49"	00:31'55"

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