9.5 km | 01:08:30 | 07:12/km日期: 2019-10-28 19:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 07'29" / 07'44" / 20'50" / 06'15" / 06'11" / 13'02" / 07'15" / 15'59" / 07'40" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+02'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+03'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'18") | 827 / 2827 |
| 4 | | 23'18" (+18'43") | 81 / 2908 |
| 5 | | 04'35" | 811 / 3719 |
| 6 | | 40'33" (+35'58") | 46 / 3766 |
| 7 | | 04'42" (+00'07") | 817 / 4584 |
| 8 | | 27'00" (+22'25") | 69 / 4653 |
| 9 | | 04'48" (+00'13") | 816 / 5469 |
| 10 | | 09'02" (+04'27") | 1000 / 6469 |
| 11 | | 07'11" (+02'36") | 1000 / 7469 |
| 12 | | 12'45" (+08'10") | 14 / 7484 |
| 13 | | 07'52" (+03'17") | 1000 / 8484 |
| 14 | | 07'34" (+02'59") | 1000 / 9484 |
| 15 | | 08'36" (+04'01") | 24 / 9508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
122.53 km 
Asics GT2000 7 累積 :
1097.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'44" | 00:15'13" |
| 3 | 20'50" | 00:36'03" |
| 4 | 06'15" | 00:42'18" |
| 5 | 06'11" | 00:48'29" |
| 6 | 13'02" | 01:01'31" |
| 7 | 07'15" | 01:08'46" |
| 8 | 15'59" | 01:24'45" |
| 9 | 07'40" | 01:32'25" |
| 9.5 | 07'44" | 01:36'21" |
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