Connie Chen 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Connie Chen 新北市
ID 403231

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6.0 km | 00:33:56 | 05:38/km

日期: 2019-11-01 17:39 - 平均心率: 164 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'04" / 05'34" / 05'39" / 05'29" / 05'50" / 533'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 102.72 km

Nike Epic react 累積 : 307.0 km

Strava 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'34"	00:11'38"
3	05'39"	00:17'17"
4	05'29"	00:22'46"
5	05'50"	00:28'36"
6.0	05'16"	00:33'56"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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