5.3 km | 00:30:07 | 05:37/km日期: 2019-11-02 19:52 - 平均心率: 136 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 5714 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 05'48" / 05'31" / 05'17" / 05'36" / 05'28" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'37") | 1002 / 1002 | 189 / 89 |
| 2 | | 05'42" (+00'27") | 1002 / 2004 | 192 / 91 |
| 3 | | 05'15" | 1001 / 3006 | 191 / 99 |
| 4 | | 05'41" (+00'26") | 1002 / 4008 | 190 / 92 |
| 5 | | 05'35" (+00'20") | 1001 / 5009 | 186 / 95 |
| 6 | | 05'40" (+00'25") | 343 / 5353 | 185 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.44 km 
母子鱷魚 第三代亮黃Y拖 累積 :
1411.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'31" | 00:11'19" |
| 3 | 05'17" | 00:16'36" |
| 4 | 05'36" | 00:22'12" |
| 5 | 05'28" | 00:27'40" |
| 5.4 | 06'55" | 00:30'07" |
留言 
