江建熏 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

江建熏高雄
ID 391728

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6.5 km | 00:46:41 | 07:10/km

日期: 2019-11-02 06:37 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'28" / 06'30" / 09'27" / 06'36" / 06'32" / 07'51" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

2

06'29"

(12'57")

06'29" (+00'02")

1000 / 2000

3

09'26"

(22'24")

09'26" (+02'59")

1000 / 3000

4

06'36"

(29'00")

06'36" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'32"

(35'33")

06'32" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 300.03 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

蔣澄輝(Johnson) , 廖駿彥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'30"	00:12'58"
3	09'27"	00:22'25"
4	06'36"	00:29'01"
5	06'32"	00:35'33"
6	07'51"	00:43'24"
6.5	06'31"	00:46'42"

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