陳洋卿 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳洋卿基隆
ID 457871

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2.9 km | 00:47:09 | 16:25/km

日期: 2019-11-03 03:53 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 12'52" / 19'17" / 08'35" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'52"

(12'52")

12'50"

1001 / 1001

2

19'39"

(32'31")

19'02" (+06'12")

1031 / 2033

3

13'28"

(45'59")

11'31"

1168 / 3202

11月累積里程 : 567.39 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'52"	00:12'52"
2	19'17"	00:32'09"
3	08'35"	00:40'44"
3.0	122'37"	00:45'59"

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