培慢～張志銘 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

培慢～張志銘彰化
ID 18216

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培慢～張志銘

6.7 km | 00:47:41 | 07:09/km

日期: 2019-11-02 06:09 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'04" / 07'08" / 07'00" / 07'22" / 07'03" / 07'07" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'10")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'18")

07'08" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'59"

(21'17")

06'59"

1000 / 3000

4

07'21"

(28'39")

07'21" (+00'22")

1000 / 4000

5

07'03"

(35'42")

07'03" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 339.09 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), Kent Hong （見成）和其他 51 人說推

·

觀看另 1 則留言

培慢～張志銘哈哈😄
起床載我家某人去坐車Y
這関係這麼大喔！

2019-11-03 16:20 ·

言俊thirdboy 早安運動愉快

2019-11-04 08:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'08"	00:14'12"
3	07'00"	00:21'12"
4	07'22"	00:28'34"
5	07'03"	00:35'37"
6	07'07"	00:42'44"
6.7	07'22"	00:47'35"

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