志生 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

志生彰化
ID 409983

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135.6 km | 06:06:34 | 22.2 km/h

日期: 2019-10-27 04:57 - 總爬升: 1061 m - 卡路里: 4651 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'43"

(30'43")

15.72 (-17.61)

8046 / 8046

2

25'56"

(56'39")

18.65 (-14.68)

8046 / 16093

3

18'22"

(01:15'02")

26.28 (-7.06)

8046 / 24140

4

17'43"

(01:32'45")

27.27 (-6.06)

8046 / 32186

5

14'31"

(01:47'17")

33.33

8046 / 40233

展開計圈分析

10月累積里程 : 551.26 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

文章和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.5	-0.5 %
2	23.1	1.0 %
3	21.6	-0.1 %
4	31.0	1.0 %
5	20.5	-0.2 %
6	19.4	1.0 %
7	18.1	0.0 %
8	31.0	1.0 %
9	34.3	-0.2 %
10	9.7	-0.1 %
11	29.3	1.0 %
12	17.3	-0.1 %
13	20.5	2.0 %
14	14.8	1.0 %
15	19.8	2.0 %
16	25.2	1.0 %
17	21.6	1.0 %
18	25.9	1.0 %
19	31.9	-0.2 %
20	25.2	1.0 %
21	20.0	1.0 %
22	31.0	1.0 %
23	31.9	1.0 %
24	28.3	1.2 %
25	31.0	1.0 %
26	23.2	1.0 %
27	28.6	1.0 %
28	31.0	1.0 %
29	32.4	1.0 %
30	32.4	1.0 %
31	22.5	1.5 %
32	22.6	1.0 %
33	29.8	1.0 %
34	27.9	1.0 %
35	31.0	2.0 %
36	34.3	-0.8 %
37	37.9	-0.7 %
38	37.9	-0.6 %
39	36.0	-0.5 %
40	34.3	2.8 %
41	31.9	-0.9 %
42	39.6	-0.3 %
43	20.1	-0.6 %
44	35.0	-0.9 %
45	34.0	-0.8 %
46	31.3	1.0 %
47	27.5	-0.4 %
48	22.8	-0.1 %
49	1.9	1.0 %
50	26.5	1.0 %
51	21.6	1.3 %
52	25.9	1.2 %
53	21.8	1.9 %
54	15.1	4.4 %
55	21.8	2.3 %
56	29.8	-2.3 %
57	17.2	4.2 %
58	15.3	5.0 %
59	15.1	6.1 %
60	14.8	4.1 %
61	12.5	6.6 %
62	5.5	-4.3 %
63	39.6	-7.1 %
64	35.6	-5.6 %
65	37.5	-2.6 %
66	28.8	-2.0 %
67	30.3	-1.8 %
68	32.4	-1.6 %
69	30.5	-0.9 %
70	30.0	2.0 %
71	32.4	-2.2 %
72	33.3	-2.7 %
73	36.7	-1.8 %
74	19.7	4.8 %
75	19.3	3.2 %
76	38.7	-4.6 %
77	29.5	-0.6 %
78	25.2	1.8 %
79	3.5	2.8 %
80	19.0	-1.4 %
81	24.2	1.0 %
82	26.3	1.3 %
83	21.7	1.3 %
84	32.4	2.2 %
85	35.0	-1.2 %
86	27.9	-1.7 %
87	21.7	3.0 %
88	22.5	1.5 %
89	5.9	-1.0 %
90	28.3	-0.6 %
91	26.5	-0.3 %
92	32.4	-0.5 %
93	19.7	-0.2 %
94	21.7	2.5 %
95	16.4	-1.0 %
96	24.3	1.8 %
97	23.4	2.4 %
98	20.2	3.2 %
99	13.4	2.9 %
100	20.9	2.4 %
101	20.2	2.4 %
102	22.8	2.4 %
103	34.6	-3.1 %
104	23.2	1.4 %
105	22.8	2.8 %
106	11.9	5.5 %
107	11.9	4.4 %
108	22.9	-3.2 %
109	23.4	-2.6 %
110	25.4	1.2 %
111	26.7	-0.8 %
112	21.4	5.0 %
113	29.5	-1.4 %
114	2.3	-2.2 %
115	35.6	-2.0 %
116	39.6	-3.2 %
117	41.9	-4.0 %
118	44.4	-4.8 %
119	36.0	-1.0 %
120	26.7	1.4 %
121	30.0	1.6 %
122	25.4	-3.2 %
123	17.7	3.3 %
124	36.4	-2.9 %
125	30.8	-1.2 %
126	27.5	-0.6 %
127	27.1	-1.1 %
128	13.2	4.2 %
129	43.4	-4.9 %
130	32.7	-2.6 %
131	40.9	-3.9 %
132	40.9	-6.0 %
133	34.6	-1.9 %
134	25.0	-1.2 %
135	22.0	3.5 %
135.6	23.1	-1.4 %

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