11.5 km | 01:22:21 | 07:09/km日期: 2019-11-05 17:47 - 平均心率: 130 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 06'13" / 08'00" / 08'08" / 05'54" / 08'14" / 08'29" / 05'41" / 05'32" / 05'27" / 05'36" / 12'12" / 20'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+02'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'14" (+02'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'12" (+06'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 15'03" (+09'36") | 501 / 11501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.75 km 
asics lady tartherzeal 6-綠 累積 :
1339.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 08'00" | 00:14'13" |
| 3 | 08'08" | 00:22'21" |
| 4 | 05'54" | 00:28'15" |
| 5 | 08'14" | 00:36'29" |
| 6 | 08'29" | 00:44'58" |
| 7 | 05'41" | 00:50'39" |
| 8 | 05'32" | 00:56'11" |
| 9 | 05'27" | 01:01'38" |
| 10 | 05'36" | 01:07'14" |
| 11 | 12'12" | 01:19'26" |
| 11.5 | 20'45" | 01:29'50" |
展開計圈分析
留言 
