噗 2019/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

噗基隆
ID 289979

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3.0 km | 00:14:51 | 04:52/km

日期: 2019-11-08 17:47 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 2558 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'39" / 05'07" / 04'54" / 04'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'40"

(04'40")

04'38"

1006 / 1006

173 / 124

2

05'10"

(09'50")

05'07" (+00'29")

1008 / 2014

171 / 113

3

04'54"

(14'44")

04'50" (+00'12")

1012 / 3026

171 / 120

4

00'07"

(14'51")

02'34"

45 / 3071

171 / 225

11月累積里程 : 106.74 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Pin Jang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	05'07"	00:09'46"
3	04'54"	00:14'40"
3.0	04'03"	00:14'51"

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