10.0 km | 00:45:53 | 04:34/km日期: 2019-11-07 05:16 - 平均心率: 162 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'34" / 05'07" / 04'54" / 04'34" / 04'25" / 04'26" / 04'21" / 04'19" / 04'14" / 03'55" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'13" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'19" | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
221.81 km 
Reebok Floatride Run Fast 累積 :
512.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'07" | 00:10'41" |
| 3 | 04'54" | 00:15'35" |
| 4 | 04'34" | 00:20'09" |
| 5 | 04'25" | 00:24'34" |
| 6 | 04'26" | 00:29'00" |
| 7 | 04'21" | 00:33'21" |
| 8 | 04'19" | 00:37'40" |
| 9 | 04'14" | 00:41'54" |
| 10 | 03'55" | 00:45'49" |
| 10.0 | 03'15" | 00:45'53" |
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