11.1 km | 00:56:09 | 05:02/km日期: 2019-11-09 05:30 - 地點: 斗六棒球場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'56" / 05'28" / 05'13" / 05'13" / 05'06" / 05'00" / 04'53" / 04'44" / 04'44" / 04'46" / 04'37" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'36" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'18" | 115 / 11115 |
原本要游泳，但一早太冷了，我一定無法下水。於是跑跑步吧！
手殘，看到立刻按停，結果太慢了。不知道還有沒有謝謝？
輕鬆跑，不知道為何心率飆高，錶的心率大概壞了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.75 km 
亞瑟士 虎走 累積 :
1126.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'28" | 00:11'24" |
| 3 | 05'13" | 00:16'37" |
| 4 | 05'13" | 00:21'50" |
| 5 | 05'06" | 00:26'56" |
| 6 | 05'00" | 00:31'56" |
| 7 | 04'53" | 00:36'49" |
| 8 | 04'44" | 00:41'33" |
| 9 | 04'44" | 00:46'17" |
| 10 | 04'46" | 00:51'03" |
| 11 | 04'37" | 00:55'40" |
| 11.1 | 04'20" | 00:56'10" |
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