7.5 km | 00:40:01 | 05:21/km日期: 2019-11-07 19:42 - 平均心率: 167 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'55" / 05'20" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 05'18" / 05'22" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'11") | 470 / 7470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'20" | 00:11'15" |
| 3 | 05'12" | 00:16'27" |
| 4 | 05'12" | 00:21'39" |
| 5 | 05'12" | 00:26'51" |
| 6 | 05'18" | 00:32'09" |
| 7 | 05'22" | 00:37'31" |
| 7.5 | 05'23" | 00:40'03" |
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