12.0 km | 01:10:08 | 05:50/km日期: 2019-11-07 17:41 - 地點: 南崁 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 05'50" / 06'02" / 05'44" / 05'39" / 05'45" / 10'00" / 05'27" / 05'26" / 05'13" / 07'11" / 06'22" / 07'30" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" (+01'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" (+00'58") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'20" (+01'08") | 1000 / 12000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.10 km 
Nike pegasus 35 灰 累積 :
410.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'02" | 00:11'52" |
| 3 | 05'44" | 00:17'36" |
| 4 | 05'39" | 00:23'15" |
| 5 | 05'45" | 00:29'00" |
| 6 | 10'00" | 00:39'00" |
| 7 | 05'27" | 00:44'27" |
| 8 | 05'26" | 00:49'53" |
| 9 | 05'13" | 00:55'06" |
| 10 | 07'11" | 01:02'17" |
| 11 | 06'22" | 01:08'39" |
| 12 | 07'30" | 01:16'09" |
| 12.0 | 05'08" | 01:16'10" |
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