6.1 km | 00:41:51 | 06:53/km日期: 2019-11-07 17:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 07'05" / 06'58" / 07'13" / 07'04" / 06'48" / 06'20" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'53") | 206 / 206 |
| 2 | | 07'09" (+01'45") | 205 / 411 |
| 3 | | 06'28" (+01'04") | 219 / 630 |
| 4 | | 07'08" (+01'44") | 200 / 830 |
| 5 | | 07'05" (+01'41") | 197 / 1028 |
| 6 | | 07'14" (+01'50") | 195 / 1223 |
| 7 | | 06'53" (+01'29") | 201 / 1425 |
| 8 | | 06'53" (+01'29") | 202 / 1627 |
| 9 | | 07'00" (+01'36") | 203 / 1831 |
| 10 | | 07'02" (+01'38") | 202 / 2033 |
| 11 | | 07'06" (+01'42") | 198 / 2232 |
| 12 | | 07'12" (+01'48") | 197 / 2429 |
| 13 | | 07'18" (+01'54") | 197 / 2626 |
| 14 | | 07'09" (+01'45") | 195 / 2822 |
| 15 | | 07'11" (+01'47") | 193 / 3015 |
| 16 | | 06'56" (+01'32") | 205 / 3221 |
| 17 | | 07'10" (+01'46") | 198 / 3419 |
| 18 | | 06'47" (+01'23") | 208 / 3627 |
| 19 | | 07'10" (+01'46") | 200 / 3828 |
| 20 | | 07'04" (+01'40") | 196 / 4025 |
| 21 | | 06'47" (+01'23") | 208 / 4233 |
| 22 | | 06'59" (+01'35") | 202 / 4435 |
| 23 | | 06'49" (+01'25") | 204 / 4639 |
| 24 | | 06'44" (+01'20") | 206 / 4846 |
| 25 | | 06'51" (+01'27") | 201 / 5047 |
| 26 | | 06'39" (+01'15") | 202 / 5249 |
| 27 | | 06'49" (+01'25") | 196 / 5446 |
| 28 | | 06'19" (+00'55") | 207 / 5653 |
| 29 | | 06'02" (+00'38") | 204 / 5857 |
| 30 | | 05'24" | 199 / 6057 |
| 31 | | 13'07" (+07'43") | 8 / 6065 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'58" | 00:14'03" |
| 3 | 07'13" | 00:21'16" |
| 4 | 07'04" | 00:28'20" |
| 5 | 06'48" | 00:35'08" |
| 6 | 06'20" | 00:41'28" |
| 6.1 | 05'48" | 00:41'51" |
ricky tseng 說推
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