nick lin 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
ID 3564

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5.2 km | 00:21:50 | 04:11/km

日期: 2019-11-09 06:16 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'31" / 04'16" / 04'14" / 04'07" / 03'58" / 03'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'31" (+00'33")

1000 / 1000

2

04'15"

(08'47")

04'15" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'13"

(13'01")

04'13" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'07"

(17'08")

04'07" (+00'09")

1000 / 4000

5

03'58"

(21'06")

03'58"

1000 / 5000

6

00'44"

(21'50")

03'20"

220 / 5220

11月累積里程 : 132.18 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rosemary Wu, Reborn 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'16"	00:08'47"
3	04'14"	00:13'01"
4	04'07"	00:17'08"
5	03'58"	00:21'06"
5.2	03'24"	00:21'51"

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