歐陽 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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6.1 km | 00:33:31 | 05:28/km

日期: 2019-11-10 17:02 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'35" / 05'24" / 05'27" / 05'29" / 05'33" / 05'22" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'23"

(10'58")

05'23" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'25")

05'27" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'28"

(21'54")

05'28" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'33"

(27'27")

05'33" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 110.17 km

Mizuno WAVE AERO 16 累積 : 1098.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

劉慶瑞, 芳修（河馬跑不快）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'24"	00:10'59"
3	05'27"	00:16'26"
4	05'29"	00:21'55"
5	05'33"	00:27'28"
6	05'22"	00:32'50"
6.1	05'18"	00:33'31"

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朋友動態

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