陳桂枝 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳桂枝彰化
ID 234301

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5.0 km | 00:34:26 | 06:49/km

日期: 2019-11-09 21:10 - 地點: 二林國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'06" / 06'54" / 06'38" / 06'36" / 06'43" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'00" (+00'23")

996 / 996

2

06'54"

(13'53")

06'53" (+00'16")

1001 / 1997

3

06'39"

(20'32")

06'42" (+00'05")

992 / 2989

4

06'42"

(27'14")

06'37"

1010 / 4000

5

06'43"

(33'57")

06'41" (+00'04")

1004 / 5004

6

00'13"

(34'10")

07'00" (+00'23")

30 / 5035

11月累積里程 : 18.16 km

母子鱷魚第三代阿拖-黃累積 : 801.7 km

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淑貞, 雪特利和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'54"	00:14'00"
3	06'38"	00:20'38"
4	06'36"	00:27'14"
5	06'43"	00:33'57"
5.0	06'02"	00:34'10"

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