8.7 km | 01:21:54 | 09:26/km日期: 2019-11-10 07:00 - 平均心率: 113 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'26" / 08'42" / 10'16" / 10'43" / 08'14" / 09'49" / 08'40" / 09'15" / 13'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" | 2000 / 2000 |
| 2 | | 09'56" (+01'15") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 08'53" (+00'12") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 08'57" (+00'16") | 2000 / 8000 |
| 5 | | 13'16" (+04'35") | 670 / 8670 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 08'42" | 00:17'08" |
| 3 | 10'16" | 00:27'24" |
| 4 | 10'43" | 00:38'07" |
| 5 | 08'14" | 00:46'21" |
| 6 | 09'49" | 00:56'10" |
| 7 | 08'40" | 01:04'50" |
| 8 | 09'15" | 01:14'05" |
| 8.7 | 13'16" | 01:22'59" |
Michael Lin 說推
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