Shin Ming Tseng 2019/11/10 訓練日誌

Shin Ming Tseng 雲林
ID 170340

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Shin Ming Tseng

10.3 km | 01:10:54 | 06:53/km

日期: 2019-11-10 16:39 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'50" / 06'39" / 06'21" / 06'54" / 06'29" / 06'15" / 07'20" / 06'39" / 06'42" / 07'06" / 09'35" /

基本訓練

11月累積里程 : 119.09 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Andre Wen, 陳朝榮和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'39"	00:14'29"
3	06'21"	00:20'50"
4	06'54"	00:27'44"
5	06'29"	00:34'13"
6	06'15"	00:40'28"
7	07'20"	00:47'48"
8	06'39"	00:54'27"
9	06'42"	01:01'09"
10	07'06"	01:08'15"
10.3	09'29"	01:10'56"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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